ZACATECAS. La situación de violencia que “tocó presenciar, escuchar o ver a través de redes sociales, generó principalmente ansiedad y un sentimiento de amenaza constante en la población”, advirtió Aimé Alanís Pérez, integrante del Colegio de Psicólogos para el Bienestar AC.
Ante los bloqueos y ataques armados que se reportaron durante este domingo tras el asesinato del líder del Cártel Jalisco Nueva Generación (CJNG), la especialista expuso que el consumo de dicha información genera principalmente una alerta constante entre la población de mantenerse hipervigilantes y la sensación de miedo.
“Miedo de salir, miedo de desplazarnos, preocuparnos por amigos o familiares que viven en tal lugar en esta región y, tristemente, nuestra psique empieza a tener como este consumo compulsivo de noticias, empezamos a ver redes y a buscar páginas de noticias y otras y otras, esto mismo nos va generando estrés agudo”, explicó.
Al sobreexponerse a tanta información y al problema de la infodemia, dichas situaciones, advirtió, no ayudan a una estabilidad mental, sino que generan una psicosis colectiva.
En este contexto, la especialista recomendó el desapego de los medios digitales, asimismo consultar la información clara, evitar rumores y tratar “en la medida de lo posible mantener las rutinas”.
Destacó que es prioritario dar un espacio para compartir con tu red de apoyo cómo es que te sientes, “verbalizar y validar nuestras emociones y, principalmente, buscar esos espacios donde uno se sienta seguro y no a la sobreexposición de infodemia”.
APOYAR A MENORES
De igual forma, Alanís Pérez recomendó hablar de manera puntual y clara con los niños y adolescentes con respecto a este tipo de situaciones, “preguntarles cómo te sientes, con todo lo que tú escuchas, no negarle la información, eso es súper importante y estar atento a lo que ellos están consumiendo en las redes sociales”.
Asimismo, aconsejó a los adultos ayudar a los menores a gestionar, procesar su emoción y no minimizar el peligro para tranquilizarlo si estamos en una zona de riesgo real y expuesta.